很多人初識穎兒，都源于電視劇《千山暮雪》中的童雪一角。但對于穎兒自己來說，這部電視劇雖然讓她打開了知名度，但也留下了諸多不好的回憶。首當(dāng)其沖的就是大眾對于女主身材的批判，某些網(wǎng)友不僅大肆傳播劇中穎兒暴露出雙下巴和大象腿的截圖，還用惡毒的語言對她的身材進(jìn)行抨擊。而這些負(fù)面信息也成為了激勵穎兒減肥的大動力，并讓大家見證了“減肥堪比整容”的勵志故事。

　　減肥以后，穎兒不僅外形和氣質(zhì)脫胎換骨，言談舉止也更加自信從容，隨后更順利得到了《一粒紅塵》中的葉昭覺一角，以嶄新的姿態(tài)回到大眾眼中。此后，完美瘦身的穎兒人生一路開掛，于2017年8月24日與付辛博微博公開戀情，并在今年2月3日喜獲千金。

　　對于女性來說，減肥期間長胖是一件很正常的事情，曾經(jīng)“胖過”的穎兒自然也不出所料的在生產(chǎn)后胖回了原來的樣子。經(jīng)歷過減肥以后人生開掛般的轉(zhuǎn)變，身為明星的穎兒自然更加明白身材的重要性。雖然還沒出月子，她就已經(jīng)開始了嶄新的減肥征程。

　　日前，穎兒在微博上曬出了自己的減肥餐圖片，半碗小米粥、兩塊三文魚、一小碗水煮蔬菜，不僅分量少，還相當(dāng)清淡，不過適宜的葷素搭配保證了均衡的營養(yǎng)，對于還在月中的產(chǎn)婦來說，更有助于恢復(fù)。

　　在穎兒的微博下，網(wǎng)友們紛紛表示心疼，雖然明星是一個光輝又賺錢的職業(yè)，但不僅要面對社會各界的壓力，還要隨時隨刻為自己的身材負(fù)責(zé)，沒辦法肆意享受美食，也是相當(dāng)不容易了。

　　正所謂“三月不減肥，四月徒傷悲”，春節(jié)過后，不僅各大明星都開啟了自己的減肥計(jì)劃，一些愛美女性也收起了春節(jié)期間的懈怠心理，將減肥提上了議程。減肥餐是減肥過程中的重要一環(huán)，身為明星的穎兒同樣認(rèn)識到了其重要性。下面普麗緹莎小編就為大家分享幾種營養(yǎng)又好吃的水果減肥餐，幫助大家吃出健康好身材。

　　水果減肥餐一：椰奶水果撈

　　材料：椰奶200ml，椰果，荔枝三個，獼猴桃，黃桃，火龍果等等;

　　做法：將各種水果去皮，切丁，然后與椰果混合，最后加入椰奶即可。

　　水果減肥餐二：酸奶水果沙拉

　　材料：酸奶200ml左右，蘋果，梨子，黃桃，圣女果，黃瓜，檸檬，鹽，糖等等;

　　做法：將檸檬切碎，混合少量鹽和糖，腌制30分鐘左右;然后將水果切成丁，與酸奶及檸檬混合拌勻。

　　水果減肥餐三：番茄菠蘿汁

　　材料：小番茄若干，菠蘿一塊，白糖適量;

　　做法：將小番茄洗凈去蒂，與菠蘿一起切丁，然后放入榨汁機(jī)中，加入適量白糖及水，然后打成果汁，完成后即可直接飲用。

　　以上幾種水果減肥餐不僅減肥效果良好，還具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，且操作簡單，只需十來分鐘就可完成，各位想在夏天到來之前找回好身材的mm不妨試試看吧!