生活中對于女性來說在經(jīng)期需要注意的方面有很多，大家都知道一直流傳著在經(jīng)期不能吃冰激凌和洗澡的這些謠傳，因此很多女性在經(jīng)期的時候，就非常的害怕，確實有一些說法也是不太全面了，下面普麗緹莎來簡單的介紹一下，應(yīng)該如何正確的看待這些謠傳。

　　

　　經(jīng)期不能是冰激凌？
　　
　　在來例假的期間，也避免不了自己周圍的親朋好友給自己買來冰激凌吃，那么有的女性會忍不住就吃了下去，然后吃完就心里特別的害怕，還怕自己萬一出現(xiàn)一些不是當?shù)陌Y狀，并且有很多人會說吃完冷的東西之后就會肚子非常的痛。經(jīng)過許多科學家們的證明，其實吃完冰激凌這樣的食物之后，不會讓一些血塊留在子宮內(nèi)，不會出現(xiàn)了一些不正常的現(xiàn)象，但是由于個人的身體也沒有太大的影響，所以也沒有必要特別的害怕，吃完之后也不一定就會肚子痛的死去活來的，其實在生活當中對于冷食品我們?nèi)魏螘r候都要盡量的少吃一些，因為這些食物是會給肚子帶來疼痛，那是因為低溫可以導致子宮內(nèi)部血管的收縮，因此引起的疼痛，我們可以利用熱毛巾來進行熱敷。
　　
　　經(jīng)期不能洗頭和洗澡？
　　
　　也有很多人說在月經(jīng)期間不能洗頭和洗澡，其實這些謠言也并不一定是正確的，主要在經(jīng)期的時候，一定要用熱水洗，洗頭的時間要非常的快以免著涼，洗完之后一定要快速的用熱毛巾干毛巾擦干凈，頭發(fā)也必須要用熱風吹干，在這樣的條件下是完全可以洗頭還有洗澡呢，這個主要是說的引起著涼，著涼了之后就會減少月經(jīng)的量，甚至會引起肚子的疼痛，但是如果做上以上這一點速度要快，就可以避免這些負面的情況發(fā)生。
　　
　　然而在經(jīng)期當中如果不吃冰激凌還有不洗頭洗澡的話，還是會有一部分的女性會發(fā)生痛經(jīng)，這個時候我們要記住在每一次例假來的前幾天，可以適量的吃一些維生素E，這種維生素可以抑制前列腺素的合成，富含多種營養(yǎng)的成分，對于疼痛和痛經(jīng)都有比較明顯的改善作用。
　　
　　上面給普麗緹莎講述了有關(guān)于這些謠傳的見解，所以也相信在經(jīng)期女性們就可以正確地看待吃冰激凌和洗澡洗頭了，只要講究適合的方法，注意一些小細節(jié)，多加照顧自己，就可以完全地度過一個安全的月經(jīng)期。