露肉的夏季即將來(lái)臨，又到了女性朋友們減肥的季節(jié)。為了能夠在夏季穿上美美的衣服，MM們可謂八仙過(guò)海，各顯神通，各種各樣的減肥方式層出不窮，比如什么七天蘋(píng)果瘦身法，一周酸奶瘦身法，有氧運(yùn)動(dòng)加上無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，甚至是節(jié)食或減肥藥。這些減肥的方式各有優(yōu)缺點(diǎn)，不過(guò)對(duì)大多女性朋友來(lái)說(shuō)，瘦身餐絕對(duì)是更優(yōu)的選擇，它不僅相對(duì)來(lái)說(shuō)更簡(jiǎn)單，也十分健康。

　　不過(guò)很多朋友反映，吃了很長(zhǎng)一段時(shí)間的瘦身餐之后，發(fā)現(xiàn)體重根本沒(méi)有任何的變化。究其原因，其實(shí)非常簡(jiǎn)單。每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，相同的瘦身餐對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)有用，但是對(duì)于另一部分人來(lái)說(shuō)就根本沒(méi)有任何的效果。即便是血型不一樣，對(duì)于瘦身餐的要求也是不同的。今天，普麗緹莎小編就給大家介紹一下不同血型的人群要如何食用瘦身餐才會(huì)有效果。

　　一、A型血

　　各項(xiàng)研究表明，A型血的人對(duì)于植物類(lèi)的主食更加的適應(yīng)，其減肥效果也非常不錯(cuò)。為此，這類(lèi)血型的朋友在食用瘦身餐的時(shí)候可以多添加一些米飯，增加碳水化合物。同時(shí)，豆腐之類(lèi)的豆制品也是不能缺少的。這幾類(lèi)食物對(duì)A型血的朋友來(lái)說(shuō)效果是比較有效的減肥食物。在食用瘦身餐的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)上可以選擇比較舒緩的運(yùn)動(dòng)類(lèi)，比如說(shuō)瑜伽、步行等慢性的運(yùn)動(dòng)，效果比劇烈運(yùn)動(dòng)要來(lái)的有效一些。

　　二、B型血

　　B型血的朋友消化能力比較好，為此為了保證有足夠的能量選擇的瘦身餐可以增加多一些種類(lèi)，比如會(huì)所蔬菜瓜果、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、豆制品等等都是可以選擇的。只是在量上面進(jìn)行一下控制就可以了，無(wú)需太過(guò)忌口。在運(yùn)動(dòng)方面建議可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)有氧舞蹈、打羽毛球等等都是比較合適的，效果非常不錯(cuò)。

　　三、O型血

　　O型血的朋友對(duì)于蛋白質(zhì)的消化能力是比較強(qiáng)的，所以在食用瘦身餐的時(shí)候可以多食用蛋白質(zhì)類(lèi)的食物。同時(shí)可以搭配蔬菜、魚(yú)類(lèi)、瘦肉等比較容易消化的食物，都是可行的。注意，米飯這類(lèi)的碳水化合物盡量少吃，這個(gè)消化起來(lái)比較有難度。與B型血一樣適合有氧運(yùn)動(dòng)，像跑步、游泳等等都是比較合適的。

　　以上就是針對(duì)不同血型的MM食用瘦身餐的方法。根據(jù)上面提供的方式選擇瘦身視頻，成效絕對(duì)要比普通的好很多，大家不妨嘗試一下哦。